Ini hasil penelitian loh.
Ane bacanya malah dari jurnal orang barat, katanya makan yang sehat itu adalah makan hanya ketika kita lapar, so kalau bener2 dah lapar aja baru kita makan. ini kan sesuai dengan hadis Rasulullah saw, makanlah ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Trus juga jangan kebanyakan tidur, karena gak penting waktunya lamanya kita tidur tapi justru nyenyaknya tidur tersebut yang penting meskipun hanya beberapa jam saja.

Makanya disaranin kita tidur hanya jika sudah bener2 lelah dan ngantuk banget, sehingga bisa langsung tidur, tidak mengalami masa2 menerawang (klo kita tidur belum bener2 ngantuk akan menghabiskan beberapa jam untuk pikiran kita terbang melayang tidak tidur juga tidak sadar, ini yang justru merugikan, bahkan membuat tidur kita tidak nyaman dan nyenyak karena bisa membuat kita bermimpi)--

-

-

26 Apr 2005
Sudahkah pola hidup kita sehat?